La nutrition ne se résume pas à “manger moins” ou “manger mieux”. Ici, l’objectif est d’optimiser votre bien-être sur le long terme grâce à une approche personnalisée : hygiène de vie, équilibre alimentaire, micronutriments, et compréhension du microbiote intestinal. La micronutrition aide à repérer les micro-carences (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, antioxydants…) et à ajuster l’alimentation et, si nécessaire, des compléments nutritionnels (probiotiques, oméga-3/6, vitamines…).
Objectif : qualité de vie, prévention et accompagnement des déséquilibres qui s’installent avec le temps.
Bénéfices fréquemment recherchés
Le microbiote intestinal est au cœur de l’approche, avec un intérêt particulier pour les liens entre intolérances alimentaires, microbiote, immunité, équilibre hormonal et impact sur le poids et le bien-être.
La micronutrition va plus loin que les macronutriments (protéines, glucides, lipides) : elle cherche des déséquilibres subtils et individualise les recommandations selon votre métabolisme et votre mode de vie.
Lors de la première consultation, un temps est consacré à une analyse approfondie de votre situation.
Un questionnaire détaillé permet d’évaluer vos habitudes nutritionnelles, votre mode de vie et certains facteurs pouvant influencer votre santé. Un échange approfondi est également réalisé autour de votre histoire nutritionnelle, émotionnelle et hormonale, afin d’identifier les éventuels déséquilibres.
La consultation se poursuit par un examen clinique, permettant d’obtenir une vision globale de votre état de santé. Si nécessaire, un bilan biologique personnalisé peut être prescrit afin d’affiner l’analyse et d’orienter au mieux la prise en charge.
Lors de la seconde consultation, les résultats du bilan et les différents paramètres étudiés sont analysés et expliqués en détail.
À partir de ces éléments, un plan d’action personnalisé est mis en place, comprenant des recommandations alimentaires adaptées ainsi que des ajustements du mode de vie lorsque cela est nécessaire.
Selon votre profil, des compléments nutritionnels ciblés (vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3/6 ou probiotiques) peuvent également être proposés afin de soutenir l’équilibre de l’organisme et accompagner les objectifs définis. Cette étape permet d’établir une stratégie claire et adaptée à votre situation.
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes sur la consultation de nutrition et micronutrition : déroulement, bilan biologique, compléments, microbiote et suivi.
La nutrition travaille sur l’équilibre alimentaire global. La micronutrition cible en plus les micro-carences (vitamines, minéraux, acides gras essentiels, probiotiques…) et personnalise finement les recommandations.
Il est fréquemment prescrit pour objectiver les déséquilibres et guider un plan alimentaire et/ou des compléments adaptés.
Si nécessaire, des compléments peuvent être recommandés et dosés de façon personnalisée (vitamines, minéraux antioxydants, oméga-3/6, probiotiques).
Le microbiote est étudié pour ses liens avec l’immunité, l’inflammation, l’équilibre hormonal et certaines problématiques de poids et de bien-être.
En général : une première consultation d’évaluation puis une consultation de synthèse. Un suivi peut ensuite être proposé selon les objectifs.
